การฝึกอบรมการวิ่งมาราธอนเป็นพิเศษกับสุนัข
เมื่อคุณมีสุนัขตั้งใจจะวิ่งตลอดทั้งวันบางครั้งคุณก็วิ่งไปมากเช่นกัน จากนั้นคุณอาจทำอะไรที่บ้าคลั่งเช่นลงทะเบียนเพื่อวิ่งมาราธอนเป็นพิเศษ
การฝึกมาราธอนเป็นพิเศษกับสุนัข
ฉันวิ่งมานานหลายปีและจบการวิ่งมาราธอนและมาราธอนครึ่งหนึ่ง ฉันยังเริ่มต้นธุรกิจที่ฉันพาสุนัขไปวิ่งและครอบคลุมถึง 20 ไมล์ต่อวันกับสุนัขที่อยู่ข้างฉัน
แต่ฉันยังใหม่กับ“ ultras” และฉันยังใหม่กับการวิ่งระยะทางบนเส้นทาง ระยะทางส่วนใหญ่ของฉันอยู่บนทางเท้าหรือทางเท้า
Josh สามีของฉันและฉันลงทะเบียนสำหรับการแข่งขัน Trail ระยะทาง 50 ไมล์ในเดือนมกราคม 2018 สุนัขไม่ได้รับอนุญาตด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยโชคไม่ดี แต่ลูกสุนัขของเรายังสามารถฝึกกับเราได้
ฉันคิดว่าฉันจะเขียนเกี่ยวกับการฝึกอบรมของเราเล็กน้อยเนื่องจากเราเพิ่งเริ่มต้น หากผู้คนสนใจฉันจะอัปเดตโพสต์นี้เมื่อเราดำเนินการ
การอัปเดตเมษายน 2019: ตอนนี้เราได้ทำ Ultras 50 ไมล์สามไมล์คือ San Diego Trail 50 (สองครั้ง) และ PCT 50 เรากำลังฝึกอบรมสำหรับ 100 ไมล์แรกของเรา ฉันได้อัปเดตโพสต์นี้อีกเล็กน้อยตอนนี้เราได้ทำงานกับสุนัขของเราอีกต่อไป
สำหรับคำแนะนำพื้นฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับสุนัขของคุณดู:
วิธีวิ่งกับสุนัข
วิ่งระยะไกลกับสุนัขของคุณ
การวิ่งระยะไกลและสุนัข
สิ่งแรกสิ่งแรกไม่ใช่สุนัขทุกตัวที่ถูกตัดออกไปเพื่อวิ่งระยะไกลและไม่ใช่ทุกคนที่เห็นว่าสุนัขควรจะวิ่งไปเลย นอกจากนี้ยังมีคนที่เชื่อว่าฉันไม่ควรทำงานกับ Weimaraner ของฉันจนกว่าเขาจะอายุ 18 เดือน เฮ็คบางคนสูญเสียความคิดของพวกเขาเมื่อฉันเดินลูกสุนัขของฉัน ดูโพสต์ของฉัน: ฉันสามารถเดินลูกสุนัขได้ไกลแค่ไหน?
ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นคือการรู้จักตัวเองและรู้จักสุนัขของคุณ ปรึกษากับสัตว์แพทย์และพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ของคุณจากนั้นในที่สุดคุณต้องเลือกทางเลือกที่ดีที่สุด
โดยส่วนตัวแล้วฉันเชื่อว่าการวิ่งนั้นยอดเยี่ยมสำหรับสุนัขส่วนใหญ่และฉันมักจะเริ่มต้นพวกมันออกมาตั้งแต่อายุยังน้อยกว่าคนส่วนใหญ่ นี่เป็นเพราะผู้คนช้าและเมื่อฉันวิ่งกับสุนัขของฉันจริง ๆ แล้วเขาแค่วิ่งเหยาะๆ
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความคิดเห็นทั่วไปของฉันเกี่ยวกับอายุที่จะเริ่มทำงานกับลูกสุนัขที่นี่
ผ่อนคลายในระยะทางไกลกับสุนัขของคุณ
สิ่งนี้ไปโดยไม่พูด แต่เห็นได้ชัดว่าคุณต้องฝึกสุนัขของคุณให้ค่อยๆจัดการกับการวิ่งระยะทาง Remy สุนัขของฉันได้รับการฝึกฝนอย่างแท้จริงเพื่อใช้ชีวิตทั้งชีวิตของเขา เขาปรับอากาศและปรับให้เข้ากับหลายไมล์ที่เราใส่
เรมี่เดินทุกวันตั้งแต่เขาอายุ 8 สัปดาห์และเขาทำงานเป็นประจำสองสามครั้งต่อสัปดาห์ตั้งแต่เขาอายุ 6 เดือน
สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยระยะทางช้าเพียง 1-2 ไมล์ต่อสัปดาห์และในที่สุดก็วิ่งระยะยาว 5 ไมล์ในช่วงสุดสัปดาห์เมื่อเขาอายุหนึ่งปี
ไม่จำเป็นต้องพูดอุ้งเท้าของ Remy นั้นแข็งแกร่งและเขามีรูปร่างที่ดีและมีกล้ามเนื้อมากมาย ข้อต่อของเขาก็ดูเหมือนจะมีสุขภาพดีตามสัตวแพทย์ของเขา
เมื่อเรมี่อายุประมาณ 18 เดือนฉันรู้สึกว่ามันปลอดภัยที่จะเริ่มพาเขาไปวิ่งนานกว่า 5 ไมล์ ดังนั้นเราจึงค่อยๆทำ 6, 8 และ 12 ไมล์ในขณะที่อาศัยอยู่ในซานดิเอโก
แผนการฝึกอบรมการวิ่งมาราธอนพิเศษของเรากับสุนัขของเรา
แผนการฝึกอบรมปัจจุบันของเราโดยทั่วไปประกอบด้วย:
ระยะยาว 1 สัปดาห์ 2.5 ถึง 8 ชั่วโมง
3-4 วิ่งสั้นลงต่อสัปดาห์ 2-6 ไมล์แต่ละครั้ง
2-3 การออกกำลังกายข้ามการฝึกอบรมเช่นน้ำหนักหรือโยคะ
2 วันเต็มสำหรับการพักผ่อนหรือเดินเบา ๆ
Remy Tags พร้อมทั้งหมดนี้ (ไม่มีอะไรเหมือนโยคะที่มีสุนัขช่วย!) ยกเว้นวันที่มันร้อนเกินไปสำหรับเขาหรือถ้าเราวิ่งมากกว่า 20 ไมล์
ฉันไม่ได้พาเขาไปวิ่งมากกว่า 12 ไมล์ในขณะที่อาศัยอยู่ในซานดิเอโก มันอบอุ่นเกินไปสำหรับเขาและเขาให้ 110 เปอร์เซ็นต์ตลอดเวลา
อย่างไรก็ตามเราย้ายไปมอนแทนาในเดือนสิงหาคม 2561 และในเวลานั้นสุนัขของฉันอายุประมาณ 2.5 ปี ตั้งแต่นั้นมาเราเริ่มพาเขาไปอีก 15-20 ไมล์ต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้นและเขาจัดการได้ดี
นอกจากนี้เรายังอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เขาสามารถออกสายจูงได้เกือบตลอดเวลาและฉันเชื่อว่านี่เป็นปัจจัยสำคัญในการอนุญาตให้เขาครอบคลุมระยะทางกับเรามากขึ้น เขาสามารถก้าวไปสู่การหยุดเร่งความเร็ว ฯลฯ เขายังสามารถกินหิมะหรือดื่มจากลำธารได้แม้ว่าฉันจะพกน้ำให้เขาเสมอ
การฝึกอบรมของเราเป็นเรื่องเกี่ยวกับเวลาบนเท้าของเรากับความเร็ว เราเดินไปตามเนินเขาและโดยทั่วไปเราจะไม่ไปเร็วกว่าความเร็ว 14 หรือ 15 นาทีในระยะยาว
เห็นได้ชัดว่าเราต้องใช้สามัญสำนึกและวิ่งมากกว่า 5 ไมล์เราประเมินว่าเราคิดว่า Remy ควรไปในวันนั้นหรือไม่
สุนัขของเราไม่มีสวิตช์ปิด เขาจะไปจนกว่าเขาจะลดลงดังนั้นเราจึงต้องระวังเขาถ้ามันอบอุ่นหรือเย็นเกินไปเล็กน้อย
อย่างที่ฉันพูดฉันพบว่าขีด จำกัด ของ Remy อยู่ที่ประมาณ 2.5 ชั่วโมงหรือ 12 ไมล์ในซานดิเอโกถ้ามันเจ๋งพอ ถ้ามันร้อนเราก็ไม่ได้วิ่งไปกับเขา. ตอนนี้เราอยู่ในมอนแทนาและเป็นฤดูหนาวฉันก็สบายใจที่จะได้รับ Remy ไปได้มากถึง 20 ไมล์หากเขาสามารถออกสายและมันก็ไม่หนาวเกินไป
โดยทั่วไปผู้คนสามารถเอาชนะสุนัขได้เมื่อเราไปถึงระยะทางที่แน่นอน สุนัขเร็ว แต่ส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้ในระยะทางที่ผู้คนสามารถทำได้ แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นอยู่เสมอ
เราพูดได้ไหม iditarod?
เช่นเดียวกับ Huskies Weimaraners ไม่ใช่สุนัขทั่วไปของคุณเช่นกัน พวกเขาได้รับการอบรมเพื่อความอดทน! ดูโพสต์ของฉันเกี่ยวกับสายพันธุ์สุนัขที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง
ฉันไม่รู้ว่าสุนัขนกเฉลี่ยอยู่ในการล่าสัตว์ในสนามกี่ไมล์ แต่สุนัขของฉันได้รับการอบรมสำหรับการทำงาน! พ่อแม่ของเขาเป็นสุนัขทำงานและลูกสุนัขตัวนี้มุ่งมั่นที่จะวิ่งวิ่งวิ่งวิ่ง!
อุปกรณ์ที่เราใช้สำหรับสุนัขของเราในระหว่างการฝึก Ultramarathon:
สายจูง Hands Hands Hands Mighty Paw (ภาพด้านล่าง)
ปลอกคอพายอุ้งเท้าอันยิ่งใหญ่
ขวดน้ำสุนัข Gulpy
กำลังมองหาซื้อ:
กระเป๋าเป้สะพายหลังสุนัข ruffwear (ภาพด้านล่าง)
สเปรย์ครีมกันแดดสุนัข
ความสุขของการวิ่งกับสุนัข
การวิ่งกับสุนัขกำลังผ่อนคลายสำหรับฉันแม้ว่าฉันจะวิ่งไปกับคนบ้าอย่างเรมี่ เวลาบนเส้นทางคือการทำสมาธิรายสัปดาห์ของฉันและฉันก็ยินดีที่จอชสามารถสัมผัสกับสิ่งนี้ได้เช่นกัน
นี่คือเหตุผลที่ฉันรักสุนัขมาก พวกเขากระตือรือร้นที่จะผจญภัยและกิจกรรมกลางแจ้งและพวกเขาก็อยากจะชนบนโซฟาหลังจากนั้น ใช่แม้ในที่สุด Weims ก็พัง!
สุนัขกำลังต่อสายดินสำหรับฉัน สร้างแรงบันดาลใจเรียบง่ายและสงบ
Weim ของเราอาจไม่ใช่สุนัขล่าสัตว์ที่ผ่านการฝึกอบรม เขาไม่ใช่สุนัขที่เชื่อฟังหรือสุนัขที่มีมารยาทดี แต่เขาเป็นสุนัขผจญภัย!
เขานำเราไปสู่ที่ที่เราต้องการ
ส่วนที่เหลือของคุณ คุณทำงานกับสุนัขของคุณหรือไม่?
คุณมีคำถามเกี่ยวกับการทำงานกับสุนัขหรือไม่?
แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!
-Lindsay, Josh, Ace & แน่นอน Remy!
ติดตามบน Instagram ที่นี่
*โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร
ดูโพสต์ที่เกี่ยวข้อง:
ฝึกสุนัขเลื่อนสำหรับการแข่งขัน Yukon Quest 1,000 ไมล์
การเดินป่าแบบลื่นกับสุนัขของคุณ
Mighty Paw Hands Hands Running Leash
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Ultra Trail ที่ทำงานกับสุนัข
ป.ล. แค่อยากจะตะโกนให้กับสุนัขที่ดีที่สุดของโลกเอซ! เขาอาจจะเกษียณ แต่ฉันไม่ลืมหลายพันไมล์ที่เราครอบคลุมด้วยกัน เขาสนุกกับการเกษียณอายุมาก เด็กดีเอซ! การอัปเดตพฤษภาคม 2018: Ace ได้ล่วงลับไปแล้ว ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งเอซ!